Te llevo al escenario desde cero hasta el pico de forma: entrenamiento, nutrición, trabajo de proporciones, posing y una salida segura. Con la experiencia de una campeona del mundo IFBB en cada etapa.
Hablar de tu preparación Cómo funcionaDa igual si es tu primera competición o si ya has subido al escenario: el plan se ajusta a tu objetivo y a tu fecha.
Repasamos categoría, reglamento, forma y posing — saldrás con seguridad a la primera.
Afinamos forma y presentación para subir en el ranking.
Recuperamos la forma de competición de manera segura y controlada.
Entrenamiento y nutrición semana a semana, desde el inicio hasta el pico.
Control del progreso y ajustes para llegar al pico justo en la fecha.
Preparación del posing, presentación y salida al escenario.
Vemos tu forma actual, la categoría y la fecha, y definimos la duración de la preparación.
Diseño un ciclo individual de entrenamiento y nutrición para tu objetivo.
Control regular de la forma, feedback y correcciones sobre la marcha.
Semana final, posing y preparación de la salida al escenario.
Normalmente 12–20 semanas según tu forma actual y la categoría. En la primera consulta valoramos los plazos según tu fecha.
Sí. También preparo debutantes: revisamos reglamento, categoría, forma, posing y todo lo necesario para salir con seguridad.
Sí, la preparación del posing y la puesta en escena forman parte del proceso.
Deja tu solicitud — hablamos de tu fecha, tu categoría y tu plan de preparación.
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